首先，了解自己的需求是关键。精油按摩并非只针对身体疲劳，还有舒缓情绪、改善睡眠等多种功效。在挑选按摩店时，可以根据自己的具体需求来选择相应的服务项目。例如，如果你是上班族，可能更注重缓解肌肉紧张和放松身心；如果你是学生或年轻人，可能更看重美容养颜和提升免疫力。

其次，性价比高的精油按摩店往往注重口碑传播。你可以通过网络、朋友推荐或社交媒体等渠道，了解一些口碑较好的按摩店。一般来说，那些服务态度好、技术精湛、价格合理的店铺，更容易获得顾客的认可和好评。

再次，关注店铺的卫生条件和服务质量。一个干净整洁的环境，不仅能够让人心情愉悦，还能有效避免交叉感染的风险。此外，服务质量也是衡量一家按摩店性价比的重要指标。专业的按摩师会根据你的具体情况，为你制定合适的按摩方案，确保按摩效果。

以下是一些在上海具有较高性价比的精油按摩店推荐：

1. 柔道馆：这家店铺位于市中心，环境优雅，按摩师技术娴熟，价格适中，是上班族和商务人士的理想选择。

2. 悦心坊：位于静安区，是一家集美容、养生、休闲于一体的综合性按摩店。价格亲民，服务质量高，深受周边居民喜爱。

3. 水疗养生馆：这家店铺位于浦东新区，拥有丰富的精油种类和专业的按摩师团队，提供多种养生套餐，性价比极高。

4. 美容养生馆：位于徐汇区，以美容养颜、缓解疲劳为主要服务项目，环境舒适，价格合理，是追求美丽和健康的女士们的不错选择。

最后，要注意的是，在享受精油按摩服务时，要尊重按摩师的建议，根据自己的身体状况选择合适的按摩力度和时长。同时，合理搭配饮食和作息，才能达到最佳的养生效果。

总之，在上海选择性价比高的精油按摩店，需要综合考虑自己的需求、口碑、卫生条件和服务质量等因素。通过以上建议，相信你一定能找到一家适合自己的按摩店，享受愉悦的养生之旅。